MJC Gaillac : clubs d'activités/Yoga

Adultes

Le yoga nous propose une approche différente du corps, du souffle et de l’esprit, qui nous amène à une meilleure connaissance de soi et nous aide à mieux gérer notre stress et nos émotions.
Cette année, changement de formule, avec des sessions nettement différenciées.

Yoga postural : Mercredi 19h10-20h20
Session orientée vers la pratique posturale du Yoga, suivant un enchaînement tonique et fluide qui permet de relâcher les tensions, de revitaliser l’organisme, de développer un état d’équilibre physique et émotionnel. Le rythme respiratoire s’allonge, l’unification de la posture, du souffle et de la pensée procure détente, capacité de concentration et intériorisation. Ce cours ne convient pas aux débutants.

Yoga intériorisé : Mercredi 20h30-21h40
Session orientée vers les aspects plus intérieurs du yoga traditionnel combinant asana, pranayama, méditation dans une approche tout en douceur, de l’intérieur. Harmonisant le corps et l’esprit, l’ensemble des pratiques renforce la musculature, assouplit et tonifie le corps, éclaircit et apaise l’esprit... Il invite à apprivoiser son espace intérieur, ce qui génère une relaxation profonde.

Horaires	Yoga postural: Mercredi 19h10-20h20 Yoga intériorisé : Mercredi 20h30-21h40
Lieu	à la MJC
Tarifs	215€
Animateur	Eric TRANCART
Contact	MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org

Clubs d'Activités

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