MJC Gaillac : clubs d'activités/Yoga

Adultes

Le yoga nous propose une approche différente du corps, du souffle et de l’esprit, qui nous amène à une meilleure connaissance de soi et nous aide à mieux gérer notre stress et nos émotions.
Cette année, des séances d’approfondissement mensuelles, à la suite des postures, vous permettront d’aborder des pratiques plus avancées.

Yoga Postural : une session orientée vers la pratique posturale du Yoga, suivant un enchaînement tonique et fluide qui permet de relâcher les tensions, de revitaliser l’organisme, de développer un état d’équilibre physique et émotionnel. Le rythme respiratoire s’allonge, l’unification de la posture, du souffle et de la pensée procure détente, capacité de concentration et intériorisation.
Mercredi 19h15-20h45

Yoga Approfondissement Mensuel : cette séance mensuelle vous permettra de passer à une autre dimension plus profonde du yoga et de renforcer votre intériorité et votre clarté mentale. Située à la suite de la séance de postures, votre corps et votre esprit seront bien préparés pour aborder le souffle, les mantras, le calme mental, les visualisations, ou encore les mudras ou les chants (bhajans).
Mercredi 20h45-22h (1 cours/mois)

Horaires	Mercredi Yoga Postural : 19h15-20h45 Yoga approfondissement : 20h45-22h (1 cours/mois)
Lieu	à la MJC
Tarifs	220€ (1 séance) 80€ (complément Approfondissement)
Animateur	Eric TRANCART
Contact	MJC - 05 63 57 03 70 - mjcgaillac@mjcgaillac.org

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